ورزش مخصوص کارمندان!
تمرینات کششی دینامیک مثل حرکات پهلو، کششی به پهلو(با و بدون دمبل) و چرخش بازو حین ساعات کاری باعث افزایش انعطافپذیری، کاهش گرفتگی بدن و افزایش انرژی خواهد شد.
درمان خجالتی بودن
به گزارش پایگاه خبری تحلیلی مفید: کم رویی یا خجالتی بودن یک پدیده شایع و متداول است. اگر فرد نتواند کم رویی خود را برطرف کند، نیاز به درمان توسط روان درمانگر دارد. در واقع، در بسیاری موارد افراد مبتلا به اختلالات گوناگون نمیتوانند برای خود کاری موثر انجام دهند و باید به روانشناس مراجعه […]
این نشانهها از یک اعتیاد عجیب پرده برمیدارد
خود را با این نشانهها بسنجید و اگر یک یا چند مورد از علائم فوق را دارید به سمت اصلاح رفتارهای خود گام بردارید.
سبک زندگی ما در برابر زلزله لرزان است
کشورهایی مانند ژاپن، فیلیپین، کره و چین که با طوفانهای شدید، زلزلهها و رانش زمین مواجه هستند، از تجربیات گذشته خود یا کشورهای دیگر استفاده کردهاند. به همین دلیل، وقتی زلزلههای شدید رخ میدهد، تلفات آنها بسیار کم است. اما در کشور ما، وقتی چنین حوادثی اتفاق میافتد، میزان تلفات و خسارات بالاست. این نشان میدهد، نتوانستهایم بهطور مؤثر از تجربیات گذشته بهرهبرداری کنیم